暑热天，喝冰啤酒的确有凉爽的感觉。但是，多喝会使人口干咽燥、全身发热。啤酒含有酒精，若豪饮痛饮，进入人体的酒精含量过高，会给人造成“热乎乎”的感觉，口渴、出汗的症状也会加重。

　　许多人认为夏季晨练越早越好。其实，在天亮之前或天蒙蒙亮的时候，空气并不清新，不利于健身。数据显示，在夏季6时前，空气中的污染物最不易扩散，是污染的高峰期。日出前，由于没有光合作用，绿色植物周围也并没有多少新鲜氧气。所以，夏季晨练时间不宜早于6时。

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　　许多人在夏季使用空调时，习惯将温度定在某一个值上。专家建议，不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制经常处于“紧张状态”，从而提高人的适应能力和自我保护能力，不易患感冒或其他居室病症。另外，切不可整日躲在空调房内，人为造成“寒包火”的机体状态。

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　　认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛的观点是错误的。如果镜片颜色过深，会严重影响能见度，造成眼睛损伤。专家建议，最好选用能穿过15%至30%可见光线的太阳镜镜片，镜片颜色以灰色、绿色为佳。（作者单位：鼓楼中医医院）分享产经频道精选进入产经频道阅读推荐热门图片进入图片频道精彩视频进入视频频道