选择汽车大灯高度调节 0-3 时，一般情况下 0 的位置就足够了，因为 0 是初始位置和水平高度。

　　数字越大，代表灯向下的高度越大，1 档降幅最小，然后是 2 档，3 档降幅最大。但具体怎么选得看实际情况。

　　比如在街道或高速公路行驶，选 1 或 2 档合适，能确保灯光照在路面又不眩目其他司机。

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　　要是常走乡村道路或没路灯路段，可选 3 档获得更广光线覆盖，但注意别调太高以免眩目对面车辆。

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　　还可将车停平直道路，调整近光灯在 30 米距离内两点重合，远光灯与地面平行来确保合适高度。

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　　总之，要根据驾驶环境和实际情况灵活选择，还要遵守交通法规，保证灯光设置不影响其他司机安全。